网际旅游

下一次回国，应该去九寨沟转转。网上看来的行程。 (more…)

我来到 你的城市
走过你来时的路
想象着 没我的日子
你是怎样的孤独

拿着你 给的照片
熟悉的那一条街
只是没 了你的画面
我们回不到那天

你会不会忽然的出现
在街角的咖啡店
我会带着笑脸 回首寒暄
和你坐着聊聊天

我多么想和你见一面
看看你最近改变
不再去说从前 只是寒暄
对你说一句 只是说一句
好久不见

www.newzealand.com/travel/zhs/getting-to…
official tourism site -Royal Tour Itinerary

Auckland (AKL) ChristChurch (CHC)

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【North Island 北岛】

奥克兰以北地区：
Auckland—-Bay of island—-Paihia—-90Miles beach—-Cape reinga

奥克兰以南地区：
Auckland—-Hamilton—-Rotorua—-Taupo—-Takapau—-Wellington

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萤火虫洞Waitomo Caves （奥克兰向南193公里）
如果单独参观是49刀。但是有各种组合套票，因为旁边还有两个别的溶洞，反正我是没兴趣，只看了萤火虫。套票的各种组合推荐如下图所示（又分成人，儿童，和家庭票）

陶波湖属于远近闻名的大景区，旅行团也偏多，所以尽量提前预定酒店。Taupo 湖是北岛垂钓天堂
HUKA PRAWN PARK 门票—— 成人28刀。所以！！！你钓的多才能赚回本啊 陶波虾是蓝色 折腾了2小时，一共就这俩货 本来如果你成果喜人的话，直接拿来餐厅交给服务员，就吃上免费大餐了 吃不上免费的，点餐就价格不菲了。1斤是49.5刀1公斤是98.5刀都会配一份素饼。

惠灵顿
觉得繁华便捷不如奥克兰，宁静美丽又比不上小镇。总之有点四六不靠的意思……而且惠灵顿城市中地势高低落差较大，所以道路通常狭窄弯曲，看起来很没有大城市的“端庄” 一走一过吧
新西兰国家博物馆蒂帕帕博物馆(TePapaTongarewa)是惠灵顿必游景点之一
在惠灵顿乘坐红色单轨缆车（RedCableCar）是我觉得最值得体验的一个活动！缆车由市区的LambtonQuay发车，终点站为植物园(BotanicGardens)。虽然缆车路线全长只有610米，但是深受世界人民的喜爱。登上植物园(BotanicGardens)，再走过花园，不到一个小时便能回到市区。强烈建议大家买单程，因为终点处的Botanic Gardern真心太美！！你完全可以沿着花园一路下山，下山后刚好是离市政大厅不远的核心主街。

pic.qyer.com/album/user/1153/87/QEhQQRIA…

南北岛渡轮( FERRY )攻略
轮渡往来于北岛的惠灵顿(Wellington）和南岛的皮克顿(Picton)之间。穿过南北岛之间的库克海峡(CookStrait)和马尔堡峡湾(MarlboroughSounds),沿途风景壮观。

有两家往返惠灵顿(Wellington)和皮克顿(Picton)之间的轮渡公司，蓝桥公司（Bluebridge）和岛际公司（Interislander），轮渡还可以运送你的随行车辆。 从美丽的惠灵顿（Wellington）港口出发，经过弯弯曲曲的海谷，到皮克顿(Picton),或相反。全程大概3个小时。
岛际公司 每天3躺船。分别是早上10：30， 下午1：00，晚上6：30
（一般没人会在PICTON停留，都直接开往NILSON住宿，路程1个多小时。所以你可以根据时间选择合适的船次，不太建议晚班

【South Island 南岛】 西海岸地区：Wellington—-Picton（Ferry）—-Nelson—-Westpot—-Hokitika—- Franz Josef（Fox Glacier）—-Wanaka—-Arrowtown—-Queenstown
 （Milford Sound）—-Te Anau
—-Invercagill东海岸地区：Invercagill
—-Duendin—-Burkes Pass—-Oamaru—-Lake Tekapo
—-Mt. Cook
—-Christchurch—-Kaikoura—-Picton（Ferry）—-Wellington

pic.qyer.com/album/user/1149/73/QEhRSx0E…

尼尔森 NELSON（距PICTON 107公里）世界上日照时间最长的城市，无论你什么时候来，这里都会激发你所有的探险细胞。 客栈廉价而美好
Horse Treks（GOLDEN BAY区） Horse treks 通常分为——海滩，森林，河谷，三种方式。海滩最贵，依次递减。然后从时间上又分为，全天，半天，2小时体验……几种。当地的信息中心有很多这些服务公司的简介，你可以上官网查看到价格。大概从80-200刀不等。

Westport （距NELSON 240公里）这里本身没什么可看的。略有名气是因为有个海角，可以看到一片很大的海豹栖息地。距离很远，不允许走近。

冰川Franz Josef Glacier（GREYMOUTH向南173公里）由于是在西海岸，经常下雨，所以并不总是能赶上晴天可以上冰川进行徒步
冰川徒步攻略
FoxGlacier和FranzJosefGlacier分别是新西兰第四大和第五大冰川，是新西兰前五大冰川中地处西海岸(WestCoast)的冰川，也是目前在新西兰最容易观赏的两个冰川。
第一大冰川是TasmanGlacier，与Mt.Cook相连，需要乘船穿过一个湖泊才能抵达。
第二大冰川MurchisonGlacier
第三大冰川MuellerGlacier目前尚无法游览。
这三个冰川都在南阿尔卑斯山脉(SouthernAlps)的东边。
目前冰川游览主要有三种：冰川徒步(Walk)，直升机徒步(Helihike)和直升机观赏(Scenicflight）,通常选择直升机徒步(Helihike)，因为高度不够的地方，冰川发黑，不够漂亮

冰川下的温泉
就在小镇20-30公里处，隐秘在一片原始森林里，倒也有点情趣 温泉来自于冰川融水，因此泉水呈现淡蓝色

瓦纳卡 WANAKA（冰川向南160公里）
WANAKA是整个新西兰，我最中意的小镇。虽然离皇后镇不过100公里，但于皇后镇的盛名喧闹不同，这里是真正的世外桃源。
迷宫世界 Puzzling World 古灵精怪的主题公园

大名鼎鼎皇后镇 QUEENSTOWN（距WANAKA 70公里）
在新西兰，我只在2个城市遇到了旅行团——大名鼎鼎的皇后镇，和一样大名鼎鼎的特卡波（Tekapo）。所以皇后镇更像新西兰南岛的一个旅行集散地城市。很多人走到这里时，已经看过了太多的美景，身体和眼睛都需要休息一下。而皇后镇刚好满足了这种需求 这里有数不清的美食，有24小时不打烊的夜生活，有世界各地的背包客，有你想要的一切旅行咨询，有跳伞、滑雪、喷气船等任你选的极限运动

从WANAKA到皇后镇有2条路。一条是top10的沿海岸线行驶的6号公路，但距离略远，好像100公里左右。还有另外一条是进山盘山的84号近路，70公里左右。因为一路沿着6号公路行驶，所以我选了山路，想看看不一样的风景，也想尽快到达皇后镇。值得庆幸的是，我的选择不仅节省了时间，而且风景出众，一点没有让我失望
【住宿推荐–absoloot value accommodation】

高空跳伞 SKY DRIVING 皇后镇跳伞有2家大公司，最大的Nzone跳伞点离Queenstown最近，也最有名气。
9000英尺（约2700米）25秒自由落体，299纽/人
12000英尺（约3600米）45秒自由落体，339纽/人
15000英尺（约4500米）60秒自由落体，439纽/人
照片189纽/人
视频189纽/人
照片+视频combo是225纽/人
飞机不大，一共5，6个人一个飞机。凹造型也就1分钟时间，然后教练会打开主伞，你就会BIU的一下往上蹿。通常6小时后，或者第二天，你可以去店里领取你的专属相册。
包括大概20张冲洗照片，一套你跳伞的10张明信片，还有一个4G大小的U盘，里面有你的跳伞视频。工艺上乘，物超所值，哈哈。

喷气快艇 SHOTOVER JET or K JET
世界最刺激的喷气快艇，行驶区域主要在Shotover River上，以快艇自由穿梭于狭窄的岩石峡谷里为特色。25-30分钟的快艇行程，360度旋转，绝对让人精神振奋。
成人129新西兰元，5-15岁儿童69新西兰元。费用包括25分钟水上航行、免费穿梭巴士往返皇后镇、防水外套+救生衣、防风镜和储物柜。

卡瓦劳大桥蹦极中心 Kawarau Bridge Bungy Centre
Kawarau Bridge 是蹦极的发源地，垂直高度43米，风景绝佳。又分头入水，和半身入水。。。。
蹦极中心位于Queenstown和Wanaka之间的6号公路上。需要开车大概1小时路程，如果没有自驾车，也可以预约蹦极中心的BUS，会负责接送客人往返皇后镇
跳一下 好像是180纽跳一下+买视频一共是225纽。观看最好的视角是在桥边上的观景台上。在这里你即便不跳也可以来围观别人蹦极。而且看别人受罪和各种逗比总是特别欢乐的事情。

+蹦极发源地，卡瓦劳大桥，每天都在生产着肾上腺素。
+奥克兰天空塔的Sky Walk，192米高空教你重新学步。

+跳伞也要分个高低，弗朗兹约瑟夫跳伞是新西兰跳伞的最高点，高18000英尺(约合5400米)。
+虽然跳伞需要几百纽币大洋，但数千米高空的每一秒都会让你值回票价。瓦纳卡和皇后镇是跳伞的好去处。

+怀托莫不只有萤火虫洞，黑水漂流和洞穴探险都值得你拥有。

+新西兰是世界知名的徒步圣地，没有洪水猛兽和毒蛇毒虫，九大徒步路线各个不负盛名。其中短途的有米尔福德步道、雷因格角海岸步道、班克斯半岛步道、塔拉纳基山短途步道、罗伯特山脉和安琪勒丝湖。

+冬天的新西兰更热闹，滑雪初学者、进阶者和大神都可以在这里找到他们想要的雪道。光南岛就有超过百个世界级的滑雪圣地。

+罗托鲁瓦的华卡雷瓦雷瓦红杉森林经营着非常出色的优质山地车项目。甚至有些好玩的旅行社会把你送至山顶，再给你一架山地车，让你飞驰而下。

+皇后镇的肖特弗河、卡瓦劳河以及西港的布勒河拥有新西兰最刺激的360°湿身之旅。在狭窄的河道中，喷射艇艇长娴熟的打转会让你庆幸没吃早饭。

+温柔的皮划艇主要出现在北岛的豪拉基湾、南岛峡湾地区以及南岛的阿贝尔塔斯曼国家公园中。

+新西兰是世界顶级潜水胜地，特别是温暖的北部。普尔奈茨群岛的彩虹勇士号潜水之旅不容错过。

新西兰3大超市，countdown，newworld，Pak’n Save，第一个最多，第三个最便宜（仓储式）

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为什么你睡了11个小时仍然觉得疲累？

　　为什么你花了好几万去岛国度假并没有增加生活的热情？

　　都说要去KTV，去夜店，去游乐园就能忘掉不快，更带劲地开始新的一天，但是尽
兴归来心里只剩空虚？

　　我们真的明白休息的含义吗？我们休息对了吗？

　　你理解的休息是什么？一个饱觉？一阵疯玩？到KTV释放饭后的一串饱嗝？

　　休息的真正含义是什么？是恢复疲劳，放松神经，当你重新投入工作与学习的时候
觉得又是一个精力充沛的新人。

　　如果你的休息方式并不能为你带来这些，那么，无论这些活动的名字听起来有多轻
松，看上去有多High，它都是一种错误。抛弃它们，来一场休息革命！

　　

　　首先，来看看我们对休息有哪些误解：

　　■ 脑力劳动者，补瞌睡对你没什么用

　　你写了一天的文案，主持了一天的会议，当一切都结束了，你叹到：太累了，这一
天我要睡个好觉。我们的常识使得我们对疲劳的第一反应就是“去躺躺吧”。但这是一
个陷阱。

　　睡眠的确是一种有效的休息方式，但它主要对睡眠不足着或体力劳动者适用。对体
力劳动者来说，“疲劳”主要是由体内产生大量酸性物质引起，如果十分疲劳，应采取
静的休息方式。通过睡觉，可以把失去的能量补充回来，把堆积的废物排除出去。如果
不是很累，也可以在床上先躺一躺，闭目静息，让全身肌肉和神经完全放松后，再起来
活动活动。

　　但如果你是坐办公室的，大脑皮层极度兴奋，而身体却处于低兴奋状态，对待这种
疲劳，睡眠能起到的作用不大，（除非你是熬夜加班，连正常睡眠时间都达不到）因为
你需要的不是通过“静止”恢复体能，而是要找个事儿把神经放松下来。这样你可以理
解为什么你周末两天不出门依旧无精打采，而只需下班后游泳半小时就神采奕奕。

　　■ 不必停下来，只是换一下

　　既然睡觉不能帮助我们休息大脑，那什么办法才可以？答案是不停止活动，而只是
改变活动的内容。大脑皮质的一百多亿神经细胞，功能都不一样，它们以不同的方式排
列组合成各不相同的联合功能区，这一区域活动，另一区域就休息。所以，通过改换活
动内容，就能使大脑的不同区域得到休息。心理生理学家谢切诺夫做过一个实验。为了
消除右手的疲劳，他采取两种方式——一种是让两只手静止休息，另一种是在右手静止
的同时又让左手适当活动，然后在疲劳测量器上对右手的握力进行测试。结果表明，在
左手活动的情况下，右手的疲劳消除得更快。这证明变换人的活动内容确实是积极的休
息方式。

　　比如你星期五写了5个小时的企划案， 最好第二天去给你的盆栽们剪枝而不是睡到
太阳晒屁股。还有一点，当你无法选择由脑力劳动转入体力劳动时，你不妨在脑力劳动
内部转换。法国杰出的启蒙思想家卢梭就讲过他的心得：“我本不是一个生来适于研究
学问的人，因为我用功的时间稍长一些就感到疲倦，甚至我不能一连半小时集中精力于
一个问题上。但是，我连续研究几个不同的问题，即使是不间断，我也能够轻松愉快地
一个一个地寻思下去，这一个问题可以消除另一个问题所带来的疲劳，用不着休息一下
脑筋。于是，我就在我的治学中充分利用我所发现的这一特点，对一些问题交替进行研
究。这样，即使我整天用功也不觉得疲倦了。”所以，这天你要是有好几个问题要处理
，最好交替进行，而不要处理完一个再开始的二个，那样会很快被耗尽。

　　■ 最好的休息，是让你重燃生活的热情

　　我们的疲惫主要来自对现有的一层不变的生活的厌倦。所以最好的休息项目就是那
些让我们重新找到生活和工作热情的活动。如果你干完一件事，能够幸福地感叹“明天
又是新的一天。”那这件事对你来说就是最好的恢复热情，调节情绪的方法。但可惜，
我们缺乏对“休息”的想象力。我们能想出来的休息方法不是痴睡就是傻玩。

　　我们给你开了下面一些活动清单，基本思路是以“做”来解决“累”，用积极休息
取代消极放纵。当然，最适合你的方法还是要你自己探索。事实上如果你觉得打扫卫生
比坐过山车是更好的放松，那么就去吧，别管世界上的其他人都在玩什么。

　　也许你可以：

　　● 用看两小时让你开怀的漫画或小说代替去KTV唱那些一成不变的口水歌

　　● 试着放弃在周六晚上去酒吧，10点入睡，然后在7点起床，去没有人的街上走走
，或是看看你从来没有机会看到的早间剧场，你会发现这一天可以和过去的千万个周末
都不相同。

　　● 不要再去你已经去过无数次的度假村找乐子了。找一条你你从没去过的街道，把
它走完。你会发现这个你感到腻味的城市结果你并没有完全体会到它的妙处。

　　● 旅行，而不是换个地方消遣。去一个地方对那个地方本身心存好奇，对自己这趟
行程心存美意，感受自己经验范围以外的人生样貌。而不是坐了5小时飞机，只是换个
地方打麻将，换个地方游泳，换个地方打球……

　　● 从这个周末起学习一项新的技艺，比如弹电子琴，打鼓……每周末练习1小时
以上。

　　● 去社交。不要以为它总是令人疲惫的。虽然和看书比起来，它稍有点令人紧张，
但也能让你更兴奋，更有认同感。你必须每周有两三天是和工作圈子和亲戚外的人打交
道。它让你在朝九晚五的机械运行中不至失去活泼的天性。女性朋友们尤为需要走出去
和朋友聚会，这些时刻你不再是满脸写着“效率”的中性人，而是一个裙裾飞扬的魅力
焦点。

　　● 做点困难的事，如果你是精神超级紧张的人。心理学家发现解除神经紧张的方法
，是去处理需要神经紧张才能解决的问题。曾经一位精神即将崩溃的总经理找到一位医
师给出治疗建议，结果他得到的处方是去动物园当驯狮师。一个月以后完全康复。所以
压力特别大的时候你可以为自己再找分工作，但不要是和你职业类似的。比如去孤儿院
做义工，或者去一个复杂的机械工厂从学徒干起，或者做一道超级复杂的数学题。

高速公路的路况越来越好，柏油路面，双向多道，滨海风景，三不五时路过个纪念碑什么的，我们知道，首都圣多明戈到了。沿着5号高速一直开，过了Rio Ozama的桥，南面就是著名的老城 Zona Colonial了。

然而，不经意间，从Av Duarte南行，穿过Av Mexico的时候，我们看到了久违的中式牌坊，“天下为公”、“四海为家”，多国的唐人街就在这里了。

圣多明戈现有居民约230万，包括近2万华人。早期移民以廣東省恩平縣人為主，近代则是台湾和大陆的投资移民较多。华人多居住在圣多明戈，和其他国家的情形一样，主要经营餐馆和零售生意。一时间，又让我想起之前在牙买加中餐馆问路被热心华人开车领着去当地超市买咖啡的事儿来。

在圣多明戈除了唐人街，还有孔子广场。广场两侧种了些竹子，很地道的中国特色。广场尽头是一面墙，竖立了孔子塑像、篆刻了孔子的《礼运　大同篇》。“大道之行也，天下为公。选贤与能,讲信修睦。力，恶其不出于身也，不必为己。是故谋闭而不兴，盗窃乱贼而不作。故外户而不闭，是谓大同”。

只可惜，华人少聚而和，多聚则散。泱泱大国，以钱为本的当今社会，离孔子的大同世界是越来原远了。想着崛起的精神着力点又在哪里呢?

当然，我们那会儿肚子没有吃饱，身子也是疲劳，思想吗，并没有我这会儿坐在机器前这么多感想。中国城，我们也只是走过路过，没有多停。

第七天，行程是多米尼加首都圣多明戈（Santo Domingo）自驾一日游。从Bayahibe这儿开过去，书上说是两个小时左右，但是实际行程算上找路，差不多开了三个小时。 (more…)

多变的天气。之前的阳光明媚，这会儿突然乌云密布，风起云涌。没多久， 暴风雨来了。

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Saona Island是令人留念的。 (more…)

前文提及，此行行程安排有两次浮潜，一次是Catalinita Island附近的深海中，一次是Saona Island 的岸边。

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Catalinita and Saona Excursion 是我们多米尼加度假活动中的重头戏。

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度假村的生活很舒服。整天溜溜达达，吃了喝，喝了睡，睡醒了接着吃。吃完大餐吃夜宵，虫儿说，这样下去，原先度假前怎么瘦下去的还不原封不动长回来啊。 (more…)

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第五天，我们要搬到南面的La Romana/Bayahibe去。

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